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2007-08-01
夜連(中野～阿佐ヶ谷)
- 2007-08-01 (水)
- 自転車
本日は、中野から青梅街道を阿佐ヶ谷方面
フレンド商会に、サドル見に行くエクササイズとなりました。
ﾃﾞｰﾀ 値 単位
継続時間 1:02:30
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 s
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 313 kcal
心拍数 6821 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ 4 心拍
最小心拍数 80 bpm
平均心拍数 109 bpm
最大心拍数 133 bpm
標準偏差 14.1 bpm
最小 速度 2.6 km/h
平均 速度 15.4 km/h
最大 速度 27.1 km/h
距離 8.7 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 36 km
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 15 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 69 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 92 rpm
0:40:30 (64.8 %)
2.6 km (30.2 %)
最小高度 21 m
平均高度 29 m
最大高度 36 m
上昇 30 m
下降 30 m
上昇/h 29 m/h
全体図（真ん中空白なのは、店でサドル見てた）
前半部を拡大
阿佐ヶ谷から中野
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