- 2007-08-20 (月) 23:01
- のらりくらり
大人のための自転車入門より
- ウェストを測る
足をそろえて立ち、腕は体の側に自然にたらした姿勢をとる。
息を軽く吐いた状態でへその高さで水平にメジャーを当てて測る
男性：８５cm以上なら内臓脂肪が多いと考えられる。
女性：90cm以上なら内臓脂肪が多いと考えられる。 - 皮下脂肪をつかむ
へその両脇を立てにギュッとつかんでみる。たっぷりつかめれば皮下脂肪が多い。
つかめない人ほど内臓脂肪が多い可能性がある。
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- 内臓脂肪が多いかどうか推定する方法 from TOUNA.com（いたみ）
